その日の状態まで見る個別設計
目標だけでなく、睡眠や疲労、仕事の状況も伺い、当日の内容を調整します。
CONCEPT
続けられるから、
自分らしく変われる。
上質さを、もっと日常の近くへ。
PORTFOLIO SAMPLE — 本ページの店舗設定・人物・実績は架空です
PHILOSOPHY
短期間の無理より、
長く続く小さな変化を。
トレーニングは、頑張り続けるための場所ではなく、自分の身体を知る時間だとLIVERAは考えます。
運動、食事、休息。どれか一つを完璧にするのではなく、日々の暮らしに無理なく馴染むバランスを一緒に見つけます。
OUR METHOD
LIVERAが大切にすること
できたことを積み上げる対話
体重だけを評価せず、姿勢・体力・生活の変化を一緒に振り返ります。
卒業後にも残る知識
自宅でできる運動や食事の選び方まで、再現できる形でお伝えします。
初心者が緊張しない空間
人目を気にせず、自分のペースで身体と向き合える完全予約制の設定です。
FIRST VISIT
ご相談から開始まで
LINE相談
希望日時とお悩みを簡単に送信。
カウンセリング
目標や生活リズムを丁寧に確認。
体験トレーニング
姿勢と動きを無理なくチェック。
プラン提案
続け方と料金をご説明。
FREE COUNSELING